太极拳教学视频教程，董氏太极拳基本功训练方法视频讲座

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太极拳作为中华武术与艺术的完美结合，有着内外兼修、轻灵缓慢、刚柔相济的特点，具有颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能。其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时能够提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐，这也是太极拳近年来广受推崇的重要原因。

董氏太极拳作为中国太极拳走向世界的领导品牌，在经过四代人的努力下，其在全球已拥有众多忠实弟子，授拳足迹遍布欧洲、美洲和东南亚等地。董氏太极拳创始人董英杰，是中国杰出的太极拳大家，其对太极的宣扬与诠释，催生了梁羽生、金庸、古龙等现代新武侠小说的创作。董氏太极拳第四代传人董大德，深得太极真传，他把《太极拳释义》翻译成英文，加速了太极拳在世界的影响力传播。

本套课程太极拳教学视频教程即是由董氏太极拳第四代传人董大德先生讲授，以其深厚的太极功底、专业的武学素养和丰富的教学经验，教授正宗、完整的基本功法。帮你学习专业的太极拳法，同时又能强身健体，修身养心，带你感受太极武学的极致魅力。

课程内容包括太极拳一到三路的各拳式详细讲解，武学文化爱好者可以学习到专业的太极拳法，使功夫长进得更快更扎实。想要锻炼身体的也能掌握一门强身健体，修身养性的武术，通过对肩颈、腰部和背部的锻炼，解决腰酸背痛的毛病。

无论是了解武学，还是强身健体，这门太极拳教学视频教程都能让你得到理想的收获。

太极拳教学视频教程，董氏太极拳基本功训练方法视频，培训讲座内容目录：

太极拳本质功一路

第一式 开天辟地
第二式 推前按后
第三式 转肘开肩
第四式 转身下势
第五式 圆满大开
第六式 逆顺时转

太极拳本质功二路

第一式 胸背开合
第二式 上转下定
第三式 全身合一
第四式 侧身收合
第五式 含胸拔背
第六式 拧身转背

太极拳本质功三路

第一式 半圆划圈
第二式 U 形划圈
第三式 8 形划圈
第四式 下稳上开
第五式 犀牛望月
第六式 开冠收尾