张琦 健身气功八段锦教学视频全套讲解

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八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝。一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美。正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中“八段锦导引法”所讲：“子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。”“锦”字，是由“金”“帛”组成，以表示其精美华贵。除此之外，“锦”字还可理解为单个导引术式的汇集，如丝锦那样连绵不断，是一套完整的健身方法。

张琦 健身气功八段锦教学视频全套 内容目录：

第1式 双手托天理三焦讲解.mp4

第2式 左右开弓似射雕讲解.mp4

第3式 调理脾胃须单举讲解.mp4

第4式 五劳七伤往后瞧讲解.mp4

第5式 摇头摆尾去心火讲解.mp4

第6式 两手攀足固肾腰讲解.mp4

第7式 攒拳怒目增气力讲解.mp4

第8式 背后七颠百病消讲解.mp4

张琦6分钟功法的八段锦演练介绍.mp4

张琦健身气功八段锦动作示范 口令版.mp4