增强自律力，30天攻克惰性，夺回人生主导权

增强自律力，30天攻克惰性，夺回人生主导权课程内容介绍：

生活中，我们经常看到一种人，明明比你任务重责任大事情多，却总是云淡风轻，每天有条不紊的完成不说，还能留有不少时间享受生活。

反之再看看自己，每天忙的要死，其实发现也没什么工作量，生活琐事越积越多，感觉一团乱麻，日子越过越差。

这一切，都是因为你没有自律力，更糟糕的是这种无法掌控自己的状态会让你挫败、焦虑、自我贬低等负面情绪。本课程从认知、思维、行动、习惯、行为设计、终身成长等角度帮你养成自律，如果你渴望提升自己，那么强烈建议你学习！

增强自律力，30天攻克惰性，夺回人生主导权课程内容目录：

01、为什么真正自律的人，从来都不把自律当目标？.mp3

02、只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律.mp3

03、立Flag=打脸？给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统.mp3

04、4个核心步骤，构建你的专属自律行动流.mp3

05、如何彻底摆脱三分钟热度？把自律变成一场好玩的游戏！.mp3

06、2个模型，打造属于你的自律上瘾机制.mp3

07、逃不掉工作、放不下生活，分身无术的时间困境如何破.mp3

08、4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点.mp3

09、自律太难，成长太慢？这个模型，让你实现快速成长！.mp3

10、3种认知，让你的自律力放大10倍.mp3

11、管不住嘴，迈不开腿！如何改变日渐“油腻”的自己？.mp3

12、大脑精力篇：困了、累了、疲了！如何找回精力满满的自己？.mp3

13、自我提升篇：想学习却忍不住娱乐？给你一个随时可用的锦囊.mp3

14、学习考证篇：考证难，没时间？最适合职场人的自律学习法.mp3

15、日常社交篇：“为什么我总是朋友圈的小透明？”用自律来打造自身魅力.mp3

16、异性交往篇：如何才能承担责任、保持律己？给你认清爱情真相的方法.mp3

17、工作事业篇：没前途，低薪资，混日子？这样做让你先升值再升职.mp3

18、投资赚钱篇：月光族，入不敷出？打造人生三份收入，让财务走向正轨.mp3

19、人生灯塔篇：焦虑迷茫找不到方向？这节课，助你走出迷雾与黑暗.mp3

20、热爱篇：“我的人生太难了！” 律己者披荆斩棘，做自己的人生规划师.mp3

21、第一步明确主题：如何找到一个成功率更高的自律主题？.mp3

22、第二步任务分解：如何落地一份事半功倍的自律计划？.mp3

23、第三步高效热身：如何随时随地让自己进入自律的状态？.mp3

24、第四步合理配速：如何避免用力过猛，过度消耗自律精力？.mp3

25、第五步弹性预期：如何应对突发状况，让你的自律持续下去？.mp3

26、第六步适时止损：一旦进入堕落状态，如何让自己迅速回归自律？.mp3

27、第七步构建仪式：打造自律仪式感，降低自律阻力.mp3

28、第八步游戏反馈：如何设置一个有趣的自律成就反馈机制？.mp3

29、第九步小步快跑：让你的一部分自律计划，先牛起来.mp3

30、第十步全面推进：以点带面，狂飙突进.mp3

下面是内容截图：