![](/skins/z158/mulu_img/shu.png)
![](/skins/z158/mulu_img/shu.png)
![](/skins/z158/mulu_img/shu.png)
Time:2024-05-21
大小:254 MB (24)
方式:百度网盘观看下载
Tags:
课程内容简介
00 发刊词 来!成为你想成为的自己
01 理论准备:我们谈转变的时候,在谈什么
02 工具准备:4大阶段、15站点的转变地图
03 自我三阶段:“我想要”如何生长出来
04 发现自己:为什么不知道自己想要什么
05 三个区分:如何知道自己想要什么?
06 “我想要”的另一面:如何面对求不得?
07 选择的标准:是环境还是自我?
08 保护&性&价值观:什么是自我的核心
09 自我视角:如何做出你的选择?
10 容器:如何培育新自我?
11 培育:如何在容器中探索自我
12 契机:决定的时刻何时到来
13 契机的意义:如何利用它发现自我
14 契机的另一面:不做选择,也是选择
15 海贤问答:折腾或者躺平,这是一个问题
16 思维窄化:如何告别旧的目标?
17 求不得感:如何应对失去目标的痛苦
18 被放逐感:如何面对身份的失去
19 被抛弃感:如何面对关系的失去?
20 有失去,才有新的自我
21 四阶段: 什么是关系的脱离?
22 反复:关系的脱离会经历哪些波折?
23 离家:如何真正脱离原生家庭?
24 三个思路:如何应对关系的脱离?
25 过去的梦:告别过去为什么这么难?
26 移开目光:如何与过去告别
27 黑森林:焦虑不确定,是在焦虑什么?
28 三种方&法&:如何面对不确定?
29 分界线:如何创造新的可能&性&?
30 我爱问海贤:迷茫的人,怎么找到目标
31 旧能力的新应用:如何整理旧自我的资源?
32 中心自我和边缘自我:如何切换
33 深刻体验:自我的内核从哪里来
34 榜样和导师:谁是你的守护者
35 新群体:如何拥有新的归属感
36 试错:如何基于实践进行思
37 小步子原理:如何迈开行动的小步子
38 我爱问海贤:现在的爱好,可以作为边缘自我吗?
39 新旧评价坐标:自我转变的指南针是什么
40 评价标准:如何把标准从大众切换到自我?
41 关系视角:如何把标准从重要他人切换到自我
42 信念发展:如何从现实标准切换到自我标准?
43 新坐标:如何带来新道路?
44 重新观察:如何重新理解现实
45 应对现实:你选择顺从还是反抗
46 现实炼金术:面对现实的第三条道路
47 信念:是如何诞生的?
48 两种新信念:如何创造属于你的新信念?
49 阶段和环节:如何讲属于你的人生故事?
50 我爱问海贤:怎么区分“不努力”和“不适合”
51 结语:转变之后,我们要去哪里?
51 结语:转变之后,我们要去哪里?
行动工具:3组问题,面对失去
行动工具:4组问题,梳理转变
行动工具:采访三个人,找到自己想要什么
行动工具:告别仪式,与过去告别
行动工具:给继任者的信
行动工具:给重要他人写一段话
行动工具:欢迎信,迎接新自我
行动工具:讲一个关于自我转变的故事
行动工具:六个维度,解脱关系的影响
行动工具:删除法,寻找核心自我
行动工具:时间容器、事件容器、关系容器
行动工具:梳理矛盾与新信念
行动工具:四大问题,助你迈开第一步
行动工具:寻找确定中的不确定
行动工具:用两种思考方式思考同一件事
行动工具:与守护者做一次深谈
158资源整合网:提供各类,名师讲座视频,培训课程视频,如:企业管理培训课程视频、网络营销培训课程视频,等···各类音频/培训视频教程/培训讲座下载观看。心理学课程课程下载
心理学课程课程下载