【健康养生】黄帝内经养生大道博学篇

 【健康养生】黄帝内经养生大道博学篇

内容简介：中国式养生的奠基者和与实践者，养生的目的是“精满气足神旺”，用情志治愈情伤，用心药打败心病，在生命的不同阶段，养生有着不同的侧重点，每天、每月、每季，养生要点大不同，身体是“国家”，五脏六腑分管它，藏在经络里的养生奥秘，凡膳皆药，会吃才能更健康。

01【第一讲】三大奇书mp3

02【第二讲】中华养生文化的开创者：黄帝.mp3

03【第三讲】完美人生的美丽过程：黄帝的一生.mp3

04【第四讲】生命掌握在自己的手里：内求.mp3

05【第五讲】养生总原则.mp3

06【第六讲】养生就是一种健康的生活习惯.mp3

07【第七讲】天人合一的养生思想：法于阴阳.mp3

08【第八讲】符合天道的养生方法和于术数.mp3

09【第九讲】故宫文化解读太和中和保和.mp3

10【第十讲】黄帝内经中的中国式养生.mp3

11【第十一讲】先进的保健思想“治未病”.mp3

12【第十二讲】上药三品，精与气神.mp3

13【第十三讲】精，构成生命的最基本物质.mp3

14【第十四讲】养精的三个方面.mp3

15【第十五讲】气，维持生命活力的能量.mp3

16【第十六讲】慢呼吸，长寿命——五十营呼吸法.mp3

17【第十七讲】神，生命活力的展现.mp3

18【第十八讲】究竟什么是神.mp3

19【第十九讲】当代人面临的心理困惑.mp3

20【第二十讲】“五心养神法”之心态平和.mp3

21【第二十一讲】“五心养神法”之心情快乐.mp3

22【第二十二讲】心地善良与心胸开阔.mp3

23【第二十三讲】“五心养神法”之心灵纯净.mp3

24【第二十四讲】动功与静功的“五心养神法”.mp3

25【第二十五讲】从太极图看精气神三者关系.mp3

26【第二十六讲】精气神最旺盛的是婴儿.mp3

28【第二十八讲】思虑过度，愤怒来治.mp3

29【第二十九讲】】恐惧过度，思虑来治.mp3

30【第三十讲】大喜过望，惊恐来治.mp3

31【第三十一讲】调节情志法——喜胜悲，悲胜怒.mp3

32【第三十二讲】神秘的祝由.mp3

33【第三十三讲】音乐移情法.mp3

34【第三十四讲】“五音”养生.mp3

35【第三十五讲】从琴棋书画，导引运动移情.mp3

36【第三十六讲】锤胸法与情绪的宣克.mp3

37【第三十七讲】快乐越分享越多，痛苦越分担越少.mp3

38【第三十八讲】生命的周期.mp3

39【第三十九讲】从人的气血盛衰观察人的生命周期.mp3

40【第四十讲】孔子的生命周期和繁衍的原动力天癸.mp3

41【第四十一讲】女子以七岁为一周期.mp3

42【第四十二讲】男子以八岁为一周期.mp3

43【第四十三讲】魔鬼时间与男女周期划分.mp3

44【第四十四讲】男子青、壮、中年养生要点.mp3

45【第四十五讲】老年养生.mp3

46【第四十六讲】生命的寿限和预测方法.mp3

47【第四十七讲】春季养生.mp3

48【第四十八讲】夏季养生.mp3

49【第四十九讲】秋季养生.mp3

50【第五十讲】冬季养生.mp3

51【第五十一讲】一年养生的关键时刻.mp3

52【第五十二讲】四季养生的总原则.mp3

53【第五十三讲】在一个月、一天中如何养生.mp3

54【第五十四讲】学中医首先要学会辨阴阳.mp3

55【第五十五讲】五太人和五行人.mp3

56【第五十六讲】用五行认识自己的体质与人格.mp3

57【第五十七讲】五种动物与五种领导风格.mp3

58【第五十八讲】形象认识阴阳和五行.mp3

59【第五十九讲】不同体质人的养生方法.mp3

60【第六十讲】适当药补调和阴阳.mp3

61【第六十一讲】身体就是一个国家，看人体好风光.mp3

62【第六十二讲】故宫的建筑与五脏.mp3

63【第六十三讲】中医为什么称左肝右肺.mp3

64【第六十四讲】人体是一个小宇宙.mp3

65【第六十五讲】心——君主之官.mp3

66【第六十六讲】肝——将军之官.mp3

67【第六十七讲】肺——相傅之官.mp3

68【第六十八讲】脾——仓廪之官.mp3

69【第六十九讲】肾——作强之官.mp3

70【第七十讲】六腑养生.mp3

71【第七十一讲】经络与生命树.mp3

72【第七十二讲】经络的奇妙作用和内求感到经络.mp3

73【第七十三讲】人体全身满布经络.mp3

74【第七十四讲】经脉是大道.mp3

75【第七十五讲】大肠经至小肠经.mp3

76【第七十六讲】膀胱经到肝经.mp3

77【第七十七讲】不同时间的经脉养生和奇经八脉.mp3

78【第七十八讲】小周天的修炼.mp3