P90X的视频的链接，这个视频很容易被屏蔽
这次发的有P90X, P90X plus, P90X2, P90X3
是全网最全的腹肌撕裂着视频
P90X系列，是美国经典训练DVD，涵盖了全部方式的健身，它不受场地限制，在家即可锻炼，运动方式种类多，效果明显，大家比较熟悉的“腹肌撕裂者”就是其中的一部分。现共出了P90X、P90X2、P90X3
p90系列是“Beachbody”出版的家庭训练教学 ，p90x1是其于2005年出版的。采用了“肌肉困惑法”，按照这套方法可以锻炼，可以提高身体协调.
p90x2是其于2012年出的最新版。与一代p90x的区别：身体掌控动作比较多，瑜伽也比较多，有氧运动增加了不少。
为什么发明第二代？
肌肉会慢慢适应某种训练，虽然第一代已经使用了“肌肉困惑法”，但毕竟上一代p90x从2005年到现在已经很长时间，长期坚持旧方法的的人和没有尝试过p90x的人都应该试一试，以获得更好的效果。
P90X3是2013年出的，豪顿教练已经50多岁，却依然活力四射，再次说明保持运动是多么重要！
分享立马删，我建立了分享群组，请进去后点文件库，保存文件后，退出群。
下载后更改文件后缀即可观看
158资源整合网：提供各类学习资源，名师讲座视频，培训课程视频，音频，文档等···各类教程下载观看。
推荐：只需￥98 充值开通（终身VIP会员）就可以
终身免费下载学习全部资源，非常超值！
【点击立即开通】
最新
名师讲座视频网
生活老师教程视频
