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Time：2021-08-27
大小：2.59 GB (119)
方式：百度网盘观看下载
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课程教程内容简介：
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课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位，提升每一位教练的动作教授能力。
赛普健身视频，各肌群训练视频教程(手-胸-腹-肩-背-臀-腿)等 课程内容目录：
能性小工具
前臂训练教程
腿部训练教程
臀部训练教程
胸肌训练教程
背部训练教程
腹部训练教程
肱二头训练教程
肱三头训练教程
肩部训练教程
拉伸训练教程
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