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郭若曦瘦腿的方法，维密超模私教的美tui养成记

2020-08-17

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类型：视频教学

郭若曦瘦腿的方法，维密超模私教的美tui养成记目录：先导课:3招教你快速识别X/O/OX型腿，了解腿粗腿壮的原因，定制专属美tui秘笈瘦腿秘笈第1课:甩掉“大象腿”:只需10分钟，消除大腿内侧脂肪，获得纤细美tui 第2课:赶走“假胯宽”:从视觉上拉升腿长，身高1米6也能练出大长腿; 第3课...

【快乐速瘦】尊巴舞燃脂轻松甩肉跳出性感散发自信魅力

2020-06-29

大小：4.24 GB(69)

类型：视频教学

【快乐速瘦】尊巴舞燃脂轻松甩肉跳出性感散发自信魅力名师讲座课程简介：内容简介：Zumba舞课程，本次课程共10节课时，课程由浅入升，从基础到系统完整的讲解Zumba舞的课程，无论你是小白还是有一定基础，都可以通过学习本课程让你拥有一副苗条的好身材。课程目录【彩蛋】拉伸.mp4 【...

【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课

2020-06-18

大小：455 MB(55)

类型：视频教学

【轻松减脂】轻松练出马甲线减脂健身课减肥，对于大部分人来说是个伴随一生的话题。你可能尝试过各种方法，各种跟练。但是我敢说，敢保证「叔贵的减脂训练课」会成为你人生最后一节减肥课为什么？因为我把你们减肥路上踩过的坑都填上了！这次，甭管你是不知道怎么练，还是练...

【专业健身10分钟】帅大叔教你徒手健身轻松瘦十斤，减肥健身方法

2020-05-11

大小：568 MB(101)

类型：视频教学

【专业健身10分钟】帅大叔教你徒手健身轻松瘦十斤，减肥健身方法视频教程介绍：健身达人分享多年专业健身经验，每天只要十分钟，不用专业器具，徒手健身，在家也能练出完美身材。很多人都觉得必须天天去健身房，才能达到瘦身的效果，但由于工作的忙碌，业余时间的缺乏，致使去健身房变得奢...

【疯狂减脂塑形】懒人科学减肥健身方法

2020-05-01

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类型：视频教学

【疯狂减脂塑形】懒人科学减肥健身方法零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱，在家也能自己做，让你的健身效果更明显！懒人科学健身法疯狂减脂塑形,把私教请回家第1阶段:快速上手基础徒手基础动作学习与体态评估入门健身第2阶段:碎片时间微运...

【美颜升罩杯】中医经络美体术，丰胸、减肥、瘦脸

2019-11-09

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类型：视频教学

【美颜升罩杯】中医经络美体术，丰胸、减肥、瘦脸男性最喜欢女性哪一个部位？调查结果显示：15%的男性选择大腿、10%选择背部。其中，高达35%选择脸部，40%选择胸部。可见，脸部和胸部是最直观快速、最能展现女人魅力的地方。但实际上，很多女生都和我的朋友倩倩一样，在最能展现...

【徒手塑形】瘦身纠正骨态/优化体态/美化姿态

2019-10-31

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类型：视频教学

【徒手塑形】瘦身/纠正骨态/优化体态/美化姿态徒手塑形小颜瘦身术18课,从颜值到身材一站式帮你，助你纠正骨态，优化体态，美化姿态。 “变美”，大概是所有女人一生都在追求的事业了吧。而这其中，90%的人把“丑”的原因归结为：一胖毁所有、一老全没有，但却忽视了骨相和体态的问...

【燃脂瘦身】教你如何修炼好身材

2019-09-11

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类型：视频教学

【燃脂瘦身】教你如何修炼好身材比基尼小姐教你如何修炼好身材，别傻乎乎跑步了，告诉你这样运行才最燃脂，在最短的时间内取得最好的瘦身效果。你以为的说不定都是错的，这些减肥知识一定是你需要的；心态篇：真正的瘦绝不只是体重轻；为什么有的人瘦下来全身松松垮垮不好...

【极速瘦身】高效燃脂不反弹s曲线有氧操

2019-08-08

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类型：视频教学

【极速瘦身】高效燃脂不反弹s曲线有氧操 13堂讲解视频+13堂跟随练习，不只燃烧热量，帮助减肥，还可以锻炼身体各个部位，达到健美健身的效果。

【精准瘦身】在家无器械徒手燃脂跟练课

2019-07-13

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类型：视频教学

【精准瘦身】在家无器械徒手燃脂跟练课每天15分钟轻松瘦10斤，无机械练习徒手燃脂！简单易上手！无需基础大空间，每天十五分钟，做出好效果，宿舍也能练好身材！如今各种明星真人秀层出不穷，不是催婚秀恩爱，就是几个明星组团去旅行... 可偏偏有一档节目不按套路出牌，既不炒...

【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位

2019-06-03

大小：1.53 GB(47)

类型：视频教学

【极简瘦身课】国际超模教你减脂塑形一步到位关于减肥变瘦，你是否也踩过这样的坑？坚持不下去：“盐油糖腻”一口不沾，三餐清汤寡水，跑步跑到浑身酸痛，可肉却像狗皮膏药甩都甩不掉；一减就反弹：好不容易减了3、5斤，隔几天一上秤，比没减时还重，付出的努力全白搭，信心崩塌；剪...

【轻断食减肥法】最强的瘦身减肥法

2019-05-15

大小：566 MB(60)

类型：视频教学

【轻断食减肥法】最强的瘦身减肥法科学又有效的轻断食减肥法，数10个独家食谱，祝你塑造健康的好身材你知道吗 “轻断食”远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。《纽约时报》轻断食是当今世界上最火爆、最有效的减肥方法由英国着名医生、BBC科学栏目制作人麦克尔莫斯利医生发明并推广。...

【居家美体私教】5分钟丰胸、俏脸、瘦身、养阳

2019-05-13

大小：455 MB(52)

类型：视频教学

【居家美体私教】5分钟丰胸、俏脸、瘦身、养阳居家美体私教课简单易学，自己在家就能做！最天然健康的经络穴位美体术！简　介WHO世界卫生组织认证针灸师邱庭妤，独创经络手法，无需大力按压，就能让身体有酸、麻、胀、痛、热、电，像下针时得气的感觉，简单易学，快速见效，自己在家...

【最实用减肥饮食课】每月安全瘦10-15斤

2019-04-28

大小：433 MB(63)

类型：视频教学

【最实用减肥饮食课】每月安全瘦10-15斤课程简介：减肥的日子，很多人觉得管住嘴很难一方面是觉得每天算热量太麻烦，另一方面每天做饭动辄就要一小时，根本这么多没时间！而且天天吃水煮鸡胸和沙拉真的很受罪。看看减肥食谱上的白灼蔬菜，本来就吃到口淡的自己，头更晕了~~~今天，老...

【减脂餐】轻松吃出健康好身材

2019-04-08

大小：3.35 GB(53)

类型：视频教学

【减脂餐】轻松吃出健康好身材最科学的减肥法，减脂餐，让你一日三餐换着花样吃，越吃越瘦轻松吃出好身材只手法”判断能量所需,轻松排毒净化身体 16堂减脂餐中外卖指南:没时间做饭?外卖党该如何点餐养成净揭开减肥真相,清理肠道打好减减肥基础化巧点饮品:减肥只能喝水...

【瘦身15分】大牌明星都在练的懒人瘦身法

2019-04-07

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类型：视频教学

【瘦身15分】大牌明星都在练的懒人瘦身法他是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。还是NIKE中国区的精英培训师（健身教练的老师）全国不到10个人。想丢掉小肚子、大象腿、小粗腿、拜拜肉、富贵包、屁股扁平、虎背熊腰... 每天15分钟，让你走着瘦、坐着...

从180斤到108斤，教你轻松瘦身不反弹！

2018-06-11

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类型：视频教学

从180斤到108斤，教你轻松瘦身不反弹！博学网特别专业的减肥课，6万学员共同见证！【课程简介】科学的瘦身知识+全身各部位的针对性详细指导+15天的瘦身计划（饮食建议+运动）打卡+专业答疑，不节食、零碎时间、简单动作，0基础也能高效瘦下来！【课程亮点】 1.科学的产后修复知识+全...

21天瘦身计划针对女子综合塑身马甲线训练健身减肥快速瘦身塑形

2017-04-18

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类型：视频教学

【资料名称】:21天瘦身计划针对女子综合塑身马甲线训练健身减肥快速瘦身塑形【资料描述】:语言：英语发音视频格式：MP4 (适合手机/电脑/平板/笔记本/电视机播放) 视频数量：11个视频(配送计划表) 博学商学院课程大致目录： 01. Total Body Cardio Fix 全身有氧塑身减脂.mp4 327...

瘦身健美操学习视频全9讲下载

2015-12-29

大小：465 MB(30)

类型：视频教学

瘦身健美操教学视频全集内容简介：　很多人练健美操都是为了减肥，而瘦身健美操也因此应运而生。跳健美操看似很简单，实际有很多方面需要注意，如运动前的热身、着装以及饮食，都是需要注意的。　健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，近年来为广大青少年所青睐，但是...

15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥美体

2015-11-21

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类型：视频教学

15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥美体，名校讲座，很给力！大致内容：热身运动 2热身运动大象腿终结者初级版大象腿终结者升级版手臂肥肉终结者腰腹基础训练肚腩终结者告别瘪屁股告别瘪屁股丰满翘臀升级版健康丰胸...

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