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运动健身熊t 最新教程 Insanity Max 30

2015-04-25

大小：33.4 GB(29)

类型：视频教学

级别：高级，适合有一定运动基础的朋友刚入门的，体能差的，请勿轻易尝试。。。网上流出了熊t的最新教程 insanity max 30，很多insanity毕业生迫不及待想挑战新玩意，很多人还是不知道，insanity max 30 和insanity有很大区别 1 自我挑战模式： max 30里面，当你累...

健身基础教程训练软件男健美计划教练教学视频哑铃教材长肌肉指导

2015-04-02

大小：18.0 MB(33)

类型：视频教学

健身基础教程训练软件男健美计划教练教学视频哑铃教材长肌肉指导这套健身资料包含一个健身软件，内容超级丰富，视频，解说，应有尽有，非常系统，并附带多个金品文档！

Insanity 60 day total body workout疯狂60天健身锻炼中文视频

2014-08-14

大小：0 Bytes(29)

类型：视频教学

Insanity 60 day total body workout疯狂60天健身锻炼中文视频这套视频适合需要减脂瘦身的人群，运动量稍大。但是较P90X2的运动量稍小！如果你不常运动，刚开始有些不适应，会纳闷，别人全部完成了，为什么自己只坚持十分钟？正常！！里面的人都不是人类，体力超好的，不要跟他们比。只要...

怀孕期资料下载【胎教音乐+胎教故事】汇总

2014-07-21

大小：1.32 GB(65)

类型：视频教学

第一部分：胎教音乐。下分爱和乐专辑、莫扎特效应、大自然（春、夏、秋、冬、山、鸟、海、雨8专辑），共116个MP3。第二部分：胎教故事。下分宝宝故事、百科知识、成语故事、动物故事、植物故事、经典童话、科普、名家、情商故事、神话、生活习惯、寓言故事共12个专辑，共174个MP3。...

[free]大学宿舍健身全攻略无器材健身教程14集全

2014-07-06

大小：423 MB(30)

类型：视频教学

这位教练孙好像是在校的研究生，总结的很不错，无论理论方面是实际的操作性都很强。423M

中文字幕+腹肌8分钟+12分钟胸肌+腹肌撕裂者。另送N多资料计划表

2014-07-06

大小：386 MB(42)

类型：视频教学

中文字幕+腹肌8分钟+12分钟胸肌+腹肌撕裂者。另送N多资料计划表 8分钟腹肌锻炼方法是一套非常流行的腹肌锻炼教程，整个教程分为1、2、3三个阶段，不需要任何辅助器械，简单易学，是进行腹肌锻炼尤其是初练者必备的教程之一。 12分钟胸肌锻炼与8分钟腹肌锻炼方法属同一系列，分为第一和第二...

《中老年现代广场健身舞、健身操》3CD

2014-04-06

大小：1.86 GB(24)

类型：视频教学

中老年现代健身舞.ISO 详情 630MB 中老年广场健身舞.ISO 详情 643MB 中老年广场健身操.ISO 详情 691.9MB 全选 1.9GB

《第三套大众健美操成人1-6级视频》

2014-04-02

大小：415 MB(21)

类型：视频教学

第三套大众健美操成人1-6级规定动作,教学,示范视频.给有需要的朋友. 不是高清版的,但是比视频网站的要清晰,而且完整.

王莹《艺术形体修塑》1CD

2014-03-17

大小：568 MB(24)

类型：视频教学

王莹《艺术形体修塑》1CD

FigureRobics_4_Jung.Dayeon鄭多燕_mat

2014-02-20

大小：352 MB(15)

类型：视频教学

FigureRobics_4_Jung.Dayeon 鄭多燕_mat

kitty民族舞健身操.民歌串烧跳不停1CD

2014-02-04

大小：465 MB(20)

类型：视频教学

kitty民族舞健身操.民歌串烧跳不停 1CD

易海燕现代形体健身操1CD

2013-12-28

大小：698 MB(24)

类型：视频教学

易海燕现代形体健身操 1CD

[热辣海滩风有氧健身操]Ministry.O.ach.Body.Workout

2013-12-27

大小：475 MB(14)

类型：视频教学

[热辣海滩风有氧健身操]Ministry.O.ach.Body.Workout

《健身不求人》光盘

2013-12-14

大小：511 MB(18)

类型：视频教学

讲到 Work Out 就会让人联想到大块肌肉的猛男, 但大概也不会有太多人愿意把自己膀子练的和大腿一样粗吧 :-) 这卷 VHS会教你怎样在家中使用简单的方法使自己身体变的匀称. 上班族们, 为了自己的健康与性福, 下载学习看看吧 !!

《亚历山大健身技术》2CD

2013-11-21

大小：1.03 GB(26)

类型：视频教学

◎字　幕　N/A ◎片　长　150 mins 芭蕾舞演员为什么具备优美的体态？亚历山大技术（Alexander Technique，一种使运动机能和心理机能得以协调和康复的身体训练方法。它还可以帮助舞蹈家，歌唱家，运动员和他们更好地发挥所长。亚历山大技巧与瑜珈有何不同? 瑜珈是一种运动，但亚历山大技...

纯音乐-《Spa静心瑜珈音乐》MP3格式2CD

2013-11-14

大小：109 MB(59)

类型：音频MP3

瑜珈这项古老的健身运动给身体带来的益处，相信即使是目前大多数从未练习过的人们，也都多少从理论上会了解一些。高度概括简单一点来说，瑜伽就是生理上的动态运动及心灵上的练习。现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使...

福光运动高手《跟我学仰泳》1CD

2013-11-03

大小：175 MB(19)

类型：视频教学

福光运动高手《跟我学仰泳》1CD

[性感夜店风有氧健身操]Pump.It.Up.-.High.energy

2013-10-27

大小：590 MB(29)

类型：视频教学

[性感夜店风有氧健身操]Pump.It.Up.-.High.energy

纯音乐-《汇聚中外古典精髓－大自然音乐－心灵四季》8CD

2013-10-05

大小：717 MB(29)

类型：视频教学

专辑曲目: 专辑名——“春”： 1. 桃花盛开的时候 (7:39) 2. 国香幽兰 (9:15) 3. 双影共分红 (8:11) 4. 春芽 (5:47) 5. 松乐香 (5:52) 6. 杏花开 (7:00) 7. 紫泥泛春华 (6:53) 8. 香祖兰 (9:38) 9. 山中君子 (9:26) 10. 国色天香 (7:43) 专辑名——“夏...

《韦德健美训练法》PDF书

2013-09-01

大小：26.0 MB(25)

类型：视频教学

一本不错的健美训练教材，适合各级别健美运动员学习！乔韦德健美训练法32条一）初练者的训练法则 1．渐进性超负荷法则增强任何健康素质（力量、肌肉围度、耐力、心肺血管功能等）的基础是使你的肌肉去担负比它已习惯的更重的工作，使肌肉承担不断增强的负荷。例如，若求增大肌肉围度...

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